إذا كنت تستيقظ على شد وتشنج عضلات الساق أو البطة ولا تعاني من أية امراض مزمنة سوق نساعدك في هذا المقال في حل هذه المشكلة. أسباب تشنج عضلة الساق اثناء النوم الجفاف : نقص الماء في الجسم يمكن أن يؤدي لتشنج العضلات. نقص المعادن : نقص معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم قد يساهم في حدوث…

تمزق العضلات إصابة شائعة تؤثر على أداء الأفراد وخصوصاً الرياضيين وتسبب لهم الألم وتوقفهم عن ممارسة الأنشطة الرياضية واليومية . لحسن الحظ، العلاج الطبيعي يلعب دورًا كبيراً في عملية تأهيل هذه الإصابة والعودة إلى الأنشطة المعتاده بأمان. ما هو العلاج الطبيعي لتأهيل تمزق العضلات؟العلاج الطبيعي هو تخصص طبي يركز على استعادة الحركة وتخفيف الألم، واستعادة…

التواء الكاحل وتمزق الأربطة من الإصابات الشائعة ، خاصةً لدى الرياضيين والأشخاص النشطاء بدنياً. لحسن الحظ ، العلاج الطبيعي يلعب دورًا حيويًا في التعافي السريع والكامل من هذه الإصابات. كيف يساعد العلاج الطبيعي في إصابات الكاحل؟تخفيف الألم والتورم : يستخدم المعالج الفيزيائي تقنيات مثل الثلج والتقنيات الكهربائية والموجات فوق الصوتية وتقنيات تحريك المفصل لتخفيف الألم…

هل تشعر بوخز وتنميل في يديك؟ هل يؤثر ذلك على نومك وأنشطتك اليومية؟ قد تكون تعاني من متلازمة النفق الرسغي. هذه الحالة الشائعة تنتج عن ضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يسبب الألم والتعب والضعف في اليد. العلاج الطبيعي : طريقك للشفاءالعلاج الطبيعي يلعب دورًا حاسمًا في إدارة متلازمة النفق الرسغي وتخفيف أعراضها. من…

الديسك او الانزلاق الغضروفي | Disc herniation ما هو الديسك او الانزلاق الغضروفي الديسك أو الانزلاق الغضروفي (بالإنجليزية:  Disc disease) بين فقرات العمود الفقري، هو وجود مشكلة في الوسائد المطاطية (الأقراص) بين فقرات العمود الفقري، ويعرف ديسك الظهر بأسماء أخرى مثل القرص المنزلق، أو القرص المنفتق، أو القرص المتدلي، أو تمزق القرص، أو الغضروف المنزلق.…

احتكاك أو خشونة المفاصل ، والمعروف بالتهاب المفاصل التنكسي ، هو حالة شائعة تسبب تآكل الغضاريف مما يؤدي إلى ألم وصعوبة في الحركة و أحد أسباب ألم الركبة المفاجئ . يوفر العلاج الطبيعي وسيلة فعّالة وغير جراحية لتخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة . يهدف العلاج الطبيعي إلى تقليل الألم وتحسين مرونة المفاصل وقوتها من…

هل تشعر بآلام شديدة في أسفل الظهر ويصعب عليك التحرك؟ تعرف على أبرز أعراض الديسك أسفل الظهر و علاج طبيعي للديسك في هذا المقال. ديسك الظهر هو انزلاق القرص الذي يفصل بين فقرات العمود الفقري، هذا يُسبب ضغطًا على النخاع الشوكي والأعصاب مما يُؤدي إلى الشعور بآلام شديدة. تعرف على أهم أعراض الديسك أسفل الظهر في…