إذا كنت تستيقظ على شد وتشنج عضلات الساق أو البطة ولا تعاني من أية امراض مزمنة سوق نساعدك في هذا المقال في حل هذه المشكلة. أسباب تشنج عضلة الساق اثناء النوم الجفاف : نقص الماء في الجسم يمكن أن يؤدي لتشنج العضلات. نقص المعادن : نقص معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم قد يساهم في حدوث…